Construindo um dia de 30 horas – Metas, planejamento e administração do tempo

O Workshop “Construindo um dia de 30 horas – Metas, planejamento e administração do tempo” tem foco em como administrar o tempo, planejar atividades e atingir metas, aumentando a produtividade pessoal.

Recomendada carga horária de 8 horas.

Objetivos

Este workshop abordará técnicas práticas de gestão do tempo, instruindo os participantes sobre como planejar tarefas e compromissos, combater os desperdiçadores de tempo e, em especial, como utilizar melhor o tempo adicional conquistado em decorrência do novo comportamento e disciplina.

 

Conteúdo Referencial

Bloco 1: Reflexões sobre o tempo

  • Escolhas
  • Propósitos

 

Bloco 2: Percepção do tempo

  • Como o uso do tempo afeta você
  • Peter Mangan e a aceleração do tempo
  • A ressonância de Schumann
  • O ciclo circadiano
  • O efeito jet lag
  • Repouso e a matriz sono-vigília

 

Bloco 3: Instrumentos de gestão

  • Bloco de anotações
  • Agenda de papel
  • Organizador pessoal
  • Mapas mentais
  • Palm/PDA
  • Smartphone
  • Tablet
  • Outlook
  • Neotriad

 

Bloco 4: Ferramentas de gestão

  • Ciclo PDCA
  • Método 5W5H
  • SMART
  • Princípio de Pareto
  • Curva ABC
  • Matriz de Eisenhower
  • Tríade do tempo
  • Housekeeping

 

Bloco 5: Desperdiçadores de tempo

  • Interrupções
  • Telefone
  • Celular
  • Comunicação
  • Reuniões
  • E-mail
  • Internet
  • Redes sociais
  • Trânsito
  • Televisão
  • Leituras
  • Supermercado
  • Perfeccionismo
  • Procrastinação
  • Imprevistos

Bloco 6: Usando o tempo

  • Conciliar vida pessoal e profissional
  • O conceito das Sete Vidas

Bloco 7: Regras de ouro

  • 15 dicas essenciais

 

 

 

 

 

 

Facilitador Tom Coelho

Tom Coelho, com formação em Publicidade pela ESPM e Economia pela USP, tem especialização em Marketing e em Qualidade de Vida no Trabalho, além de mestrado em Gestão Integrada em Saúde do Trabalho e Meio Ambiente. Foi executivo, empresário, secretário geral do IQB/ INMETRO, diretor do Simb/Abrinq e VP da AAPSA. Atualmente é professor em cursos de pós-graduação, conferencista, escritor com artigos publicados em 17 países, diretor da Lyrix Desenvolvimento Humano, da Editora Flor de Liz e do NJE/CIESP, além de Conselheiro do Consocial/FIESP. É autor dos livros “Somos Maus Amantes – Reflexões sobre carreira, liderança e comportamento”, “Sete Vidas – Lições para construir seu equilíbrio pessoal e profissional” e coautor de outras cinco obras.

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